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목록자유로운 글 (17)
스완씨의 365 재무설계Story
버릴 기(棄)라는 글자의 묘미 연말의 대통령 선거가 다가오자, 최근에야 세 사람의 후보가 확정되어 각각의 후보 진영에는 벌떼처럼 사람들이 모여든답니다. 자기만이 최고의 선거운동가라고 자부하면서 운집하는 사람이 대부분일 것입니다. 물론 개중에는 국리민복을 위해서 특정후보를 꼭 당선시켜야겠다는 애국애족의 마음으로 합류하는 사람이 없지야 않겠지만, 대부분은 당선되면 한자리 얻어 부귀호강을 누려보겠다는 사람일 것이 분명합니다. 그들에게 묻습니다. “당신들은 후보를 도와 당선시키는데 어떤 역할을 할 것이며, 후보의 역사관이나 올바른 정책을 세우는데 무슨 구실을 하려는 가요. 자신의 주의주장으로 옳은 방향을 선택해주지 않을 때, 과연 과감하게 뿌리치고 그 후보의 진영을 떠날 각오가 되어 있는가요. 혹시라도 자기가 ..
부자(父子)를 위한 따스한 마음 국밥 한 그릇 비 내리는 날 의자가 네 개뿐인, 허름한 돼지 국밥집에 들어갔다. 뜨거운 국물에 부추를 듬뿍 넣고 휘휘 저은 뒤 두어 수저 드는데 일병 계급장을 단 군인과 그의 아버지인 듯한 아저씨가 들어왔다. 한쪽 수족이 불편한 아저씨는 나도 잘 안다. 우리 동네 골목을 다니며 종이를 줍는 분이다. 새벽 운동 길에 마주치면 눈인사하는 터라 그가 먼저 나를 알아보고 모자를 벗으며 깍듯이 인사했다. “우리 아들이라요. 휴가를 나와서….” 빗물이 줄줄 흐르는 유리창 너머로 그가 끌고 온 리어카가 보였다. 커다란 냉장고 포장 상자가 가득 실렸다. 누군가 밀어 주지 않으면 경사진 이곳까지 오기 힘든 짐이다. 누군가는 아마도 아들이지 싶다. “어여 먹어라. 배고팠지?” 아버지는 자꾸..
99세의 할머니가 본인의 장례비용으로 쓰려고 모아 둔 100만엔으로 발간한 시집내용이랍니다. 너무 감동적인 내용이라 감히 표현하는것이 오히려 부담입니다. 클릭해서 감동을 나누어 보세요. http://m.cafe.daum.net/ansim24/2M0m/5276?listURI=%2Fansim24%2F2M0m%3FboardType%3D
우리 자신을 더 사랑하는 4가지 요령 체중계를 치우고 밖으로 나가 산책하라 살면서 우리를 쓰러뜨릴 임무를 띠고 태어난 듯한 사람을 만난 적이 있는가. 실제로 우리들 대부분은 우리를 넘어뜨릴 작정을 하는 것처럼 보이는 사람과 부닥치곤 한다. 그 사람은 직장 동료일 수 있고, 가족일 수도 있다 . 또한 그들의 비난은 직접적이거나 은밀하거나 수동적인 공격성을 지닌 것이 되기도 한다. 그러나 문제는 그것이 파괴적이고 우리의 자존감을 훼손시키는 결과를 낳는다는 데 있다. 미국 건강잡지 프리벤션은 최근 이런 고민을 가진 사람들에게 간단한 해결 방법을 제시하고 있다. 1. 기분을 돋우는 사람들로 주변을 둘러싸라. 세상 사람에는 두 종류가 있는데, 당신을 쓰러뜨리려는 사람과 북돋아 주는 사람이다. 당신을 북돋아 주는 ..
차병원 당뇨 발병 자가진단 예측 시스템 개발 별도의 혈액검사 없이 당뇨병의 위험도 예측 CHA의과학대학교 분당차병원 내분비내과 박석원 교수팀이 아주대 내분비대사내과 김대중 교수와 함께 별도의 혈액검사 없이도 당뇨병의 위험도를 예측할 수 있는 ‘당뇨 발병 자가진단 예측 시스템’을 국내 최초로 개발해 미국의 당뇨 저널인 ‘당뇨병 관리(Diabetes Care, Impact Factor)’ 온라인판에 게재했다고 1일 밝혔다. 이번 연구는 한국인 성인 1만8,593명의 국민건강영양자료를 분석한 결과로, 국민들의자발적인 연구 참여와 정부(보건복지부 질병관리본부) 그리고 학계의 노력으로 한국인 고유의 당뇨병 위험 지표를 개발했다는 점에서 높은 평가를 받고 있다. 특히 이번 시스템의 개발로 당뇨 걱정이 있는 환자들은..
휴러클 리조트 테딘 워터파크 모델로 활동했던 티아라 걸그룹의 여름 전쟁터 `워터파크 모델`. 여름 시즌을 맞아 전국 워터파크가 일제히 개장하며 업체마다 가장 인기 있는 걸그룹을 모델로 세워 대대적인 홍보에 나서고 있다. 특히 건강하고 때론 섹시한 이미지를 연출하는 걸그룹 멤버들은 워터파크 모델 섭외 0순위다. 에버랜드 캐리비안베이는 가장 적극적으로 아이돌 가수들을 모델로 기용하고 있다. 소녀시대 유리, 윤아, 서현이 2010년 캐리비안베이 모델로 활동했으며 지난해에는 MBC `우리 결혼했어요`에서 가상 부부로 출연했던 에프엑스 빅토리아와 2PM의 닉쿤을 나란히 모델로 쓰기도 했다. 올해는 2PM의 여섯 멤버 전원과 영화 `건축학개론`을 통해 `국민 첫사랑`이라는 별명을 얻은 미쓰에이의 수지를 모델로 기용..
살만 뺀게 아니라 건강도 젊음도 빠졌다! ◎ 참을 수 없는 고통 '변비' 다이어트를 시도하는 사람들을 괴롭히는 대표적인 부작용 중 하나가 변비다. 변비는 칼로리 총량을 제한하기 위해 식사량을 줄이면서 자연스럽게 섭취 가능한 섬유질 양이 줄어들고 이로 인해 대변 양이 적어져 발생한다. 다이어트 중 흔히 겪을 수 있는 증상이지만 심할 경우 혈액순환 장애로 체내 독성이 피부에 남아 여드름. 기미 등이 발생할 수 있다. 또한 복부 불쾌감.요통.치질 등의 원인이 되기도 한다. 변비는 섬유질이 함유된 음식을 다량 섭취하고 규칙적으로 운동을 하며, 물을 많이 마셔서 증상을 완화시킬 수 있다. 다이어트 중 변비가 생기면 섬유질 섭취를 늘리고, 하루 1L의 충분한 물을 마시며 규칙적인 운동을 하는것이 좋다. 과일은 변비..